Alexis Voyance
Guidance spirituelle et accompagnement
Alexis Montreux
Voyant par vocation, passionné par l’humain avant tout.
Depuis plus de 15 ans, j’aide par mon écoute active, ma bienveillance et mon sens de la guidance des centaines d’hommes et de femmes à apaiser leurs craintes sentimentales et dépasser leurs peurs pour (re)trouver la sérénité.
Écoute authentique, douceur et confidentialité
Retrouver Son Centre
Un guide pour revenir à soi quand tout semble dispersé
Il y a des moments dans la vie où l’on se sent dispersé, en décalage, comme si notre boussole interne était déréglée.
On doute, on s’agite, on cherche des réponses à l’extérieur, sans toujours écouter ce qui murmure à l’intérieur.
Et pourtant, notre paix ne se trouve pas dans le tumulte, mais dans ce centre silencieux en nous, souvent oublié.
Pourquoi nous perdons notre centre ?
La vie moderne nous pousse à l’extérieur : notifications, attentes sociales, sollicitations permanentes.
Peu à peu, on s’éloigne de nous-même. Et cela se traduit par :
- Une fatigue constante, sans raison claire
- Une irritabilité inhabituelle
- Une sensation d’être « à côté de sa vie »
- Une perte de sens, ou de direction
Ce désalignement n’est pas un échec. C’est un signal, une invitation à revenir à soi.
Le centre, c’est quoi exactement ?
Ce que j’appelle « le centre », c’est cet endroit intime, paisible, d’où l’on peut observer les choses avec plus de clarté.
C’est l’espace où l’on se sent ancré, aligné, pleinement présent.
Retrouver son centre, c’est :
- Se reconnecter à ce qui compte vraiment
- Entendre à nouveau sa voix intérieure
- Se sentir plus solide, même quand tout bouge autour
Comment retrouver son centre ?
1. Respirer en conscience
Cela peut sembler simple, mais respirer profondément et consciemment est l’un des moyens les plus puissants pour revenir à soi.
Ferme les yeux, pose une main sur ton ventre, et respire lentement.
Inspire… Expire…
Fais-le 3 minutes. Et observe.
La respiration est un pont entre le corps, le mental et l’âme.
2. Faire le vide pour entendre l’essentiel
Chaque jour, nous sommes remplis d’informations, de pensées, de jugements.
Faire le vide, ce n’est pas fuir, c’est créer un espace pour que quelque chose d’authentique émerge.
Cela peut passer par :
- Une marche en silence
- Une méditation douce
- L’écriture libre dans un carnet
L’idée est de ralentir, pour laisser émerger ce qui est vraiment vivant en toi.
3. Se reconnecter au corps
Le corps ne ment jamais. Il est notre boussole oubliée.
Danse, étire-toi, respire, marche pieds nus, prends une douche consciente…
Reviens dans tes sensations. Reviens ici et maintenant.
Quand on revient dans le corps, on revient dans l’instant. Et c’est là que le calme commence.
4. Identifier ce qui nous éloigne de nous
Parfois, certaines habitudes ou relations nous décentrent.
Pose-toi ces questions :
- Qu’est-ce qui me fatigue plus qu’il ne me nourrit ?
- Avec qui ou dans quoi je me sens déconnecté(e) ?
- Qu’est-ce que je fais par peur de déplaire, plutôt que par alignement ?
La lucidité est le premier pas vers le recentrage.
5. S’autoriser à ne rien faire
Dans une société qui valorise l’action et la performance, ne rien faire est presque un acte de rébellion.
Mais parfois, c’est en ne faisant rien que l’on se retrouve.
Prends 10 minutes pour simplement être. Sans objectif. Sans productivité.
Juste toi, dans l’instant.
Retrouver son centre, c’est un chemin
Ce n’est pas un objectif à atteindre une fois pour toutes.
C’est un mouvement, une pratique, un choix à faire régulièrement.
Chaque fois que tu sens que tu t’éloignes de toi, tu peux décider de revenir.
Doucement. Sans te juger. Avec bienveillance.
Conclusion
Quand tout semble partir dans tous les sens, la réponse n’est pas toujours dans le « faire plus », mais dans le « être autrement ».
Retrouver son centre, c’est apprendre à se poser là, où l’on peut entendre ce qui compte.
C’est revenir à soi, à ce cœur battant, à cette présence simple mais essentielle.
Parce qu’au fond, tu n’as pas besoin d’être quelqu’un d’autre.
Tu as juste besoin de revenir là où tu es déjà.
Posez-moi votre question. Elle vous permet de constater la clarté de ma guidance et surtout
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